Outdoor Yoga - gesunder Beckenboden

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Outdoor Yoga für einen gesunden Beckenboden / Dienstag 10.00-11.00h Gemeinsam gehen wir in die Natur und geniessen abwechslungsweise sanfte Yogaflows, Gehübungen zur Stärkung der inneren Mitte, kurze Stille und Meditationen. Draussen sein hilft dir neue Energie und Kraft für den sich veränderten Alltag aufzunehmen. Die Bewegungen an der frischen Luft, das sanfte Strecken, Dehnen und Kräftigen im Yoga, verbunden mit der Kombination Gehen und spezifischen Beckenbodenübungen ist ideal um sich nach der Geburt, und/oder zum allgemeinen Aufbau der Tiefenmuskulatur wieder kräftig, gestärkt und bei sich zu fühlen. Babies, Kleinkinder, wie auch Enkelkinder sind herzlich willkommen, sowohl im Tragsystem wie auch im Kinderwagen. Starte nach der Schwangerschaft mit dem Beckenbodentraining sobald du dich bereit dafür fühlst, frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Diese Yogastunde ist auch für ältere Menschen geeignet und alle die sich gerne in der Natur bewegen. Bei regnerischem Wetter findet die Lektion im Raum der Welten statt und dauert von 10.00-11.15 inkl. Preisanpassung

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