Akrobatik - Balance - Community

Acroyoga & Partner Akrobatik

Acroyoga und Partner Acrobatics begeistert eine weltweit wachsende Community und bringt Experimentierfreude im spielerischen Umgang mit Bewegung und Balance im Zusammenspiel mit anderen Menschen.

Partner Acrobatics trainiert Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung in verschiedenen Trainingsarten wie dem klassischen L-Base, Standing Acrobatics, Handstand, Counterbalances, Pyramiden, dynamischen Wipps und Pops.

Ein Training in dem du deine Bewegungsfreude entdecken wirst!

Acroyoga Schnupperlektionen

Die Schnupperlektion ist der ideale Ort um Acroyoga auszuprobieren. Komm vorbei und lerne diese wunderbare und verspielte Welt des Acroyoga kennen. Wir geben dir alle Infos die du zum Starten brauchst.

17. November 2023

19.30-20.45 Uhr

About Air, Seldelstr. 3, Emmenbrücke Luzern

Zur Anmeldung

Handstand

Handstand Training ist perfekt um deine Skills im Acroyoga zu unterstützen und ist auch für sich bereits ein eigenständiges Training. Und das Gute- Handstand kannst du überall trainieren - das einzige was du dazu brauchst bist du und eine Prise Freude am kopfüber zu sein - und die kommt fast von alleine, wenn du mal angefangen hast. Du trainierst deine Körperspannung, deine Push-Kraft, Schulter Mobilisation, Stärke und Integration und übst deine Körperwahrnehmung im Raum, was deine Flieger Skills im Acroyoga perfekt unterstützt.

Im wöchentliche Handstand Training für Anfänger und Fortgeschrittene lernst du verschiedene Aufwärm-Übungen für Handgelenke und Schultern, Drills für die Körperspannung, erlernst Shapes, übst dich in verschiedenen Entries und Exits und arbeitest an der Balance.

Donnerstag 19.25 Uhr / 30 min

About Air, Sedelstr. 3, Emmen Luzern

Zur Anmeldung

Acroyoga Training

Du möchtest im Acroyoga Training deine Fähigkeiten als Base, Flyer und Spotter festigen und verfeinern.

Es erwarten dich Aufwärm- und Partnerübungen für Kraft, Beweglichkeit, Körperspannung, Balance und Ausdauer. Im Hauptteil erlernst du neue Washing Machines, Flows, Standing Acrobatics, Wipps und Pops, trainierst deine Acro Skills und verfeinerst deine Technik im Zusammenspiel mit anderen Menschen.

Donnerstag 20.00-21.30 Uhr

Ort: About Air Studio, Sedelstr. 3, Emmen/Luzern

Anreise: 2 Gehminuten vom Bahnhof, Gratis Parkplätze beim Studio.

Zur Anmeldung

Mitbringen

Bequeme Kleidung. Für gewisse Washing Machines und für Standing Acro sind elastische, enganliegende Kleidung ein Vorteil.

Trinkflasche

Yogamatten im Studio vorhanden.

Während den Sommermonaten (Juni-August) trainieren wir bei trockenem Wetter auch mal draussen. Bringe deine eigene Yogamatte und evt eine Picknick-Decke mit ins Training.