Targeted exercises for shoulder mobilization and strength building, trunk stability, hip mobility, balance, as well as exercises to compensate for muscular imbalances for a consciously healthy posture in everyday life.

A gentle and refreshing start to the day with meditation, breathing exercises (pranayama), sun salutations, yoga flows, yin positions and a beneficial savasana at the end of the class.

Yoga & Entspannung

Du hast wenig Zeit und brauchst neue Energie? Diese 20-30 minütige Yoga und Entspannungs-Einheit bringt dir neuen Schwung zur Tagesmitte - du wirst erfrischt, gestärkt und mit einem ruhigen Geist in den Alltag zurückkehren. 

Für Anfänger geeignet. 

Diese Yoga Lektion wird in Deutsch gehalten. 

Experience a journey into the wonderful world of yoga animals and partner acrobatics together with your child / god child.

Sei dabei bei diesem All-Level Acroyoga-Workshop, bei dem wir auf einen von uns kreierten Flow hinarbeiten werden! Es erwarten dich Gleichgewichtsübungen, Core Work und goofy Positionen, sowie, im besten Acroyoga Montreal Stil, Raum für Kreativität, in dem du deine eigenen Ausdrucksformen verschiedener Posen und Bewegungen kreieren kannst. 

Immerse yourself in the wonderful world of Ayurveda. Ayurveda-inspired yoga, theory blocks, shared meals and a cooking class including recipes await you.

Enjoy a paddling tour with us in the beautiful Lake Lucerne, followed by outdoor yoga with a view of the lake.

Acroyoga workshop

We work with the basic positions of AcroYoga. Suitable for beginners and everyone who is interested in strengthening and expanding their skills as a base, flyer & spotter.

The perfect combination of athletic (high intensity interval training / HIIT) and yoga flows alternating. A workout where you can get your pulse racing, so that you can stretch and stretch again in the yoga flow.

Geniesse mit uns zwei wunderbare Wintertage im idyllischen Kraftort rund um Maria Rickenbach in Nidwalden. Schöpfe Kraft und Energie beim Yoga und Schneeeschuhwandern in dieser wunderbaren Landschaft. 

Parent-child yoga holidays with yoga for adults, parent-child yoga and shared nature experiences.

Exercise in the fresh air and the combination of yoga and running is ideal pelvic floor training. Babies and toddlers are welcome in the carrier system or in the stroller.

Refuel - take a deep breath - activate

Finding attention in nature and time for you in the idyllic place of power in Nidwalden.

Pamper yourself with yoga, activate and revitalize yourself with acroyoga in nature and relax with yin yoga, yoga nidra and fine dining in the pilgrims' house.

Acroyoga workshop

We work with the basic positions of AcroYoga. Suitable for beginners and everyone who is interested in strengthening and expanding their skills as a base, flyer & spotter.

Du möchtest den Handstand lernen oder vertiefen, dein Handstandtraining optimieren und neue Inputs kriegen? 

Du bist neugierig Acroyoga auszuprobieren oder magst deine Basics festigen, neue Moves und Washing Machines lernen? 

Dann komm zu unserem Workshop Wochenende im wunderschönen Tessin im Süden der Schweiz. Verbringe wunderbare Tage in einem Tessiner Rustico und auf den lauschigen Terrassengärten gefüllt mit Handstand, Acroyoga Workshops, Movement-Classen, neuem Wissen, Challenges und jeder Menge Spass und Freude in der Natur.

Enjoy varied summer and winter days with us in the idyllic place of power around Maria Rickenbach in Nidwalden. Draw strength and energy from yoga and hiking in this wonderful landscape.

Wir kombinieren sanfte Acroyoga Lunar Übungen mit den wohlwollenden Klängen von Klangschalen. Unter Anleitung lernst du einfache entspannende Acroyoga Lunar Positionen. Dank der Kombination von Yoga, Partneryoga und Klangschalen kannst du Verspannungen lösen. 

Anmeldung/Fragen mail@shyoga.ch 

Bist du dabei?!? 

Wir suchen noch Teilnehmer für den Acro Flashmob in Luzern im Sommer 2022! 

Bei Interesse melde dich gerne direkt bei mir: Sheilina 079 792 11 82

An all-round relaxation package with pranayama (breathing exercise) to settle in, Yin Yoga with gentle meditative stretches and the wonderful mental and physical relaxation practice of Yoga Nidra.